脱发都有哪些好的食疗方法?

脱发最初发生在老年人身上，但近十年来，越来越多的年轻人脱发，经常在街上看到地中海的发型。关于脱发的原因有不同的看法，但我们对脱发的饮食治疗方法有共同的看法。下面是什么好的脱发饮食治疗方法。

1.何首乌煮鸡蛋:何首乌60克，2个鸡蛋，加水一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳取蛋，煮5分钟左右，吃鸡蛋喝汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、衰老、衰老，对虚无补疗效较好。

2.羊骨粥:羊胫骨1-2、捣碎，加红枣、桂圆10块，糯米100块-150克，适量加水，煮粥从冬至到明年春天。这种粥具有温肾补血的功效，适合脱发、肾虚、腰酸、轻度贫血的人群。

3.生发黑豆汤:芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖20克。煮半小时左右后，和汤渣一起吃。一天一次，连续60天。本品能滋养生发，对失眠多梦者特别有效。

4.美发养血果脯:干龙眼肉50克，红枣30克，桑椹30克，枸杞30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎30分钟，加入蜂蜜，煮至汁液粘稠。每天吃10克左右。这方有养血生发的作用，特别适合脸色苍白、阴血流失的人。

5.首乌肝片:何首乌60克，枸杞15克，猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎成粉末，加水300克，煮至约100克浓 汁，将猪肝片浸泡20克-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟就完成了。本品具有补肝、祛风、益精、养肾的功效。对头发干燥、早白、早脱有效，每周服用2次。-3次。

6.花生衣红枣汤：将花生浸泡在100克温水中后，将花生衣和10枚红枣放入锅中，用浸泡花生的水小火煎煮约半小时，加入适量红糖。一天喝三次，喝汤，吃枣子。这方具有养血补血的功效，适用于虚弱者的生发和黑发。

上述脱发饮食疗法是许多患者自己总结出来的，在生活中得到了广泛的应用。然而，饮食疗法毕竟是饮食疗法。如果你的脱发是由疾病引起的，你应该进行专业的治疗，而不仅仅是依靠饮食疗法。